Ieder counselingtraject bij In Your Power valt uiteen in drie fasen; de inventarisatie, het doel en de weg naar dat doel.

Tijdens de inventarisatie – meestal is dat het kennismakingsgesprek – bespreken we de huidige situatie. We inventariseren de hulpvraag en kijken waar je op dan moment – bij jezelf en in de wereld om je heen – tegenaan loopt. 

Vervolgens definiëren we je doel(en) en kijken we welke veranderingen nodig zijn om die doelen te bereiken. Tijdens deze fase wordt de richting bepaald.

In de derde en laatste fase bepalen we hoe die doelen praktisch en realistisch bereikt kunnen worden. De richting is bepaald, maar welke stappen zijn nodig?

Ieder counselingtraject is uniek én dynamisch. Het kan zijn dat nieuwe inzichten of een veranderende situatie van invloed zijn op de hulpvraag en bijstelling van het traject noodzakelijk maken. Door regelmatig tussentijds te evalueren blijft het counselingtraject steeds op maat.

 

Tekenen

Counseling is meer dan alleen (hardop) van gedachten wisselen. Soms is het heel moeilijk iets in woorden uit te drukken. Tijdens het traject biedt ik meerdere methodieken aan om knelpunten boven water te krijgen. Waardoor we toch bij de kern komen en er voor jou nieuwe inzichten ontstaan in jezelf, jou sterktes, zwaktes en motieven.

Eén van die methodieken is tekenen. Tekeningen zeggen veel meer dan men op het eerste gezicht zou denken. Kleurgebruik, lijndikte, stijl en techniek geven een inkijkje in de tekenaar. Iedere tekening zegt meer dan duizend woorden en is het waard om besproken te worden.

 

 

Wandelen

Onrust, depressiviteit of helemaal ‘vol’ zijn van hetgeen op dit moment in jouw leven gebeurt… Dat vraagt om een pas op de plaats. Of beter; meerdere passen… Wandelen is een plezierige fysieke bezigheid, waarbij er in het hoofd weer ruimte ontstaat voor nieuwe indrukken en positieve energie. Onder het wandelen activeer je beide hersenhelften, waardoor het helend werkt, je de verbinding versterkt en dichter bij jezelf komt. Een prettige bijkomstigheid is dat je tijdens het wandelen oog en oor krijgt voor de natuur. Dat werkt rustgevend.